夏天容易出汗过多，也容易使人体感到更加疲劳。另外，夏天气温比较高，运动时不注意很容易脱水或者中暑。但是，白斑患者适当的运动可以辅助白癜风的治疗和恢复。那么夏天如何适当运动呢?白斑患者运动时需要注意哪些方面?有哪些注意事项?

夏季运动，白斑患者的注意事项

1.注意防晒

白斑患者在夏季做户外运动时，容易受到太阳紫外线的照射。照射时间过长，皮肤容易晒伤，白斑容易刺激扩散。所以夏天要做好防晒工作，比如戴防晒眼镜或者太阳帽。

2.锻炼时注意自我保护

白斑患者在夏季运动时要注意避免外伤。运动前要做好热身运动，选择适合自己的运动方式，不要追求刺激性或高难度的运动，以免损伤引起同构反应，加重白斑。

3.注意锻炼时间

白斑患者应注意避开阳光强烈的时间，尽量选择阳光相对较少的时间进行户外运动，如早晨或傍晚锻炼。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，但夏季的季节因素或气温容易对白斑患者造成一些不良影响。比如运动太刺激或者运动量比较大，就容易过度劳累，刺激白斑加重病情。因此，白斑患者在夏季应适当运动，根据自身情况选择运动方式，如慢跑或散步。