长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：斑秃一种突发性的皮肤疾病，由于其并无自觉症状，等到发现的时候头发往往是不知不觉中就已经脱落了，因此，要及时的发现就需要做一些措施，是可以避免斑秃疾病的，下面看看以下几点具体的介绍。

1、精神方面：斑秃患者不要背负过重的精神负担，应及时减少心中的种种顾虑 增强对治疗斑秃疾病的信心，并以乐观的态度面对生活，不要焦虑。如果在治疗时心情沉重，会阻碍血液循环，使头皮的毛囊供血障碍，导致斑秃的恢复受阻。

2、作息正常：他们普遍都有长期熬夜失眠的现象，并且在治疗时也无法改变这种状态，这对治疗是非常不利的，患者应劳逸结合，使每天都有充足的睡眠时间，这样才有利于疾病的恢复。

3、合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。

长沙肤康皮肤病医院医生温馨提醒：如果发现自己有斑秃的症状，应及时到正规专业的医院接受诊断治疗，避免延误了病情，增加治疗疾病难度。治疗斑秃是一个漫长的过程，患者在治疗时一定要选择适合的方法。a