长沙肤康皮肤病医院医生介绍，脱发对于一个人来说，不仅仅是形象上受损，心理上更是遭受到了极大的折磨，脱发对于个人来说，是会影响到工作生活以及感情的，因此，在没有脱发的时候一定要做好防护，避免脱发找上门，下面就一起看看那些措施可以预防脱发。

1、勤洗头发，每周较好能清洗2-3次，同时辅以按摩头皮，这样能很好的抑制头皮分泌过多油脂。

2、注意饮食：尽量少吃辛辣刺激和油腻的食物，多食用富含维生素的水果和蔬菜。

3、选择适合自己发质的洗发护发产品，较好能使用较温和对头皮没有伤害的洗发水，否则容易对头发产生刺激，导致头发脱落。

4、培养良好的生活习惯，早起早睡，不要熬夜，同时不抽烟不喝酒，多做运动，增强自身免疫力。

长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：以上便是一些预防脱发的措施，希望大家在生活中能够照做，另外还需要提醒大家的是，除了以上预防外，精神性脱发也是需要预防的，主要是学会放松自己，不要给自己太大压力，不然也是有可能脱发的。